수족냉증 복부냉증 전문상담이 필요하신가요?
수족냉증 복부냉증 전문상담이 필요하신가요?
겨울의 추위가 이젠 제법 수그러졌습니다
얼마전만 해도 귀가 떨어져 나갈 듯 추웠는데 말이죠 *^^*
그런데 이런 겨울의 추위로 인한 것이 아니라
신체 일부분만 추운 분들이 있습니다
흔히 말하는 냉증이라는 건데요
일반적으로 잘 알려져 있는 명칭이 수족냉증과 복부냉증이죠
냉증은 사전적 의미로 신체의 다른 부분은 차게 느끼지 않는데
손과 발 그리고 복부 등 일부 특정 부위만
냉감 내지는 추위에 가까운 감각이 지속되는 증세라고 하는데요
이 냉증 때문에 고생하시는 분들이 참 많습니다
이런 냉증이 발생하는 원인은 매우 다양한데요
흡연과 잦은 음주 불규칙한 생활 습관, 운동 부족 등과 함께
이 겨울의 추운 날씨에도 미니스커트나 핫팬츠를 선호하시는 분들
이런 분들에게 냉증이 많다는 사실을 아시는지요?
이 추운 겨울에도 아름다움을 추구하는 많은 여성분들이
얇은 스타킹 하나에 미니스커트를 입으시는데요
이 미니스커트를 즐겨 입으시면 당연히 겨울의 찬 기운에 노출돼서
하복부의 혈액순환이 저하되고 냉증이 가속화 된답니다
몸에 딱 붙는 스키니진이나 레깅스도 혈액순환을 방해하는 요소이구요
사회생활을 하며 겪는 스트레스 역시 혈행을 나쁘게 하는 주범이죠
그런데 이를 모르고 또는 무시하고 즐겨 입으시는 분들은
냉증에 걸릴 위험이 훨씬 높은 데요
이 냉증이 지속되면 피로가 점차 더 심해지고 허리가 아파올 수 잇구요
몸은 추위를 더 타게 되고 손발은 차게 되고
장염이나 소화불량, 복부통증, 생리불순 및 생리통, 냉대하, 자궁근종 등을 일으키게 된답니다
이런 경우 흔히 수족냉증, 복부냉증이 있다고 합니다
여성들은 자궁 때문에 원래 남성보다 따뜻한 온도를 유지해야 합니다
그래서 자궁을 비롯한 하체 부위의 체온을 따뜻하게 유지해 주셔야 한다구요
하지만 이미 냉증이 있으신 분들은 이 냉증을 극복 또는 치료를 하셔야 하는데요
먼저 생활속에서 극복할 수 있는 간단한 방법들을 소개해 드리겠습니다
* 깊은 잠을 잔다
인간에게 있어 가장 중요한 것이 잠이다라고 할 정도로
중요한 것이 바로 이 숙면입니다
잠을 깊이 잘 수 있어야 다음날 몸도 마음도 가벼워질 수 있습니다
잠은 낮시간 동안에 지치고 상처받은 세포를 치유하는 시간입니다
또한 이를 통해 약해진 면역력을 증강시켜 주지요
깊은 잠을 충분히 자면 체온 유지 기능이 정상화될 뿐 아니라
몸속의 자연살해세포(NK세포라고 합니다)가 활성화돼
암과 같은 질병을 극복하는데에도 큰 도움을 준답니다
* 그다음은 목욕과 마사지인데요
따뜻한 물은 몸과 마음의 긴장을 이완시켜주는데 도움을 주는데요
이렇게 긴장이 푸리게 되면 혈관이 확장되어 혈액 순환이 좋아진답니다
그리고 목욕을 하면서 피부와 팔다리를 마사지하면
혈액순환과 경락의 기운소통에 크게 도움이 되지요
* 그리고 가급적이면 따뜻한 차와 음식을 드세요
냉증이 있는 분들은 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다
그리고 성질이 차가운 채소나 과일을 너무 많이 드시지 마시구요
예를들어 녹차와 같은 경우엔 성질이 차갑기 때문에
따뜻하게 데워서 마시는 것이 휠씬 이롭습니다
* 스트레스를 푸는 방법엔 명상만큼 좋은 것도 없지요
긴 호흡과 함께 명상을 하면 긴장과 스트레스가 풀리고
심박동의 균형을 바로잡아 냉증을 예방하고 해소하는 데 큰 도움이 된답니다 *^^*
이렇게 네가지만 꾸준히 하셔도 냉증을 극복하는데에 도움이 된답니다
그런데 이렇게 해도 안되거나
혹은 이렇게 할 만한 시간적 정신적 여유가 없는 경우엔
치료를 받으시는 것이 맞습니다
냉증은 위에서도 말씀 드린대로
장염이나 소화불량, 복부통증, 생리불순 및 생리통, 냉대하, 자궁근종 등을 일으키기 때문에
서둘러 치료하시는 것이 좋습니다
수족냉증과 복부냉증 등의 냉증 치료에
오랜 경험을 가지고 있는 한의원을 한 곳 소개해 드릴게요
원장님이 여자분이라 더욱 증상에 대해 심도있게 상담을 하실 수 있는데요
친절하고 깊이있는 진단과 처방을 통해 냉증에 대한 고민을 해결해 드릴 겁니다 *^^*
위치는 창동역 2번 출구로 나오시면 바로 앞에 있구요
이 부근에 거주하시는 분이 있으시면 바로 상담을 받아 보세요
물론 온라인이나 전화 상담도 가능하죠 *^^*
이제 냉증 때문에 고민하시는 분 없기를 바랄게요 *^^*
아 온라인 상담을 받으실 수 있는 사이트는 요기랍니다 *^^*